10 porcí
kuřecí prso       1000 g
bílý jogurt           500 g
vejce                   2 kusy
česnek                4 stroužky
sůl
koření na kuře bez glutamanu
strouhanka- pro bezlepkovou dietu použijeme kukuřičnou

10 porcí
králičí stehno            10 kusů
jogurt nízkotučný       700 g
zázvor                       150 g
rajčatový protlak          10 g
citrón                          50 g
olej                             100 g
sůl
bazalka
česnek
 

10 porcí
řapíkatý celer                         1250 g
zakysaná smetana                     80 g
olej olivový                                  10 g
mrkev                                        300 g
cibule                                         200 g
dýňové semínko                            50 g
zázvor
sůl
muškátový oříšek

10 porcí
cibule             100 g
mrkev baby      500 g
kapusta           500 g
brambory         2000 g sůl
tymián
olej